El aire es el elemento natural más importante para la vida. Se puede vivir varias semanas sin ingerir alimentos sólidos, se puede vivir varios dias sin beber agua, pero no se puede vivir cinco minutos sin respirar aire. Deduzcase de ello la importancia vital del aire, y su empleo para recuperar, mantener y fortalecer la salud.

Existen diferentes técnicas y procedimientos de respiración voluntaria, que se agrupan bajo el nombre genérico de GIMNASIA RESPIRATORIA, pues para gozar de salud integral, no es suficiente la respiración espontánea, debe hacersela también de manera voluntaria y con la mayor frecuencia posible.

La respiración voluntaria permite al organismo, asimilar de 4 a 5 veces más oxígeno que con la respiración instintiva.

El aire entonces es el primer alimento que penetra en nuestro cuerpo al nacer, el que siempre penetra y sale mientras vivimos, y el último en salir cuando morimos. Su valor es inigualable para la vida.